die coolen Wadis und der 7crun

Im Juni 2021 ist der 7crun gestartet und ich war von Anfang an mit voller Begeisterung dabei und hab für den Kontinent Afrika und die Projekte gebrannt, wurde Botschafterin und Teamleaderin von „den coolen Wadis„, die sich durch eine andere Laufchallenge bei Facebook zusammengefunden haben.

Wir sind bisher ein kleiner Trupp und ich dachte auch, dass es mit dem Kontinent Antarktis vorbei ist,

längste Laufstrecke während der Kontinente für mich

ABER da kennt man das Orga Team, die Botschafter, die Teamleader und viele andere nicht, die hier Ideen anbringen, die großartige Dinge bewegen und umsetzen und nach und nach wächst man zu einer kleinen – nein eher schon großen 7CRUN Familie zusammen, die sich auch mal aneinander reibt, aber vor allem zusammen immer stärker und motivierter wird und die Ideen und Projekte immer interessanter sind, aber vor allem eins: man kann sie diese Visionen wirklich vorstellen und dann entsteht dieses FEUER

Gestern gab es ein spontanes ZOOM Meeting, bei dem ich eingeladen wurde und ich wieder mal genauso begeistert bin von den neuen Ideen und Veränderungen, wie im Juni letzten Jahren. Ich will gemeinsam mit allen anderen auch die motivieren können, die sich noch nicht so aufraffen, die noch den kleinen Anstups und eine Motivation benötigen. Genauso wie wir Kinder und Jugendliche mit Workout Challenges und Events motivieren wollen, die gerade durch Homeschooling viel zuhause sitzen.

Ich freu mich nun erst einmal auf den Kontinent Europa/Schweiz, die 1. SportSerie 2021 für den Kontinent EUROPA und die Schweiz startet am 30.01.2021 und geht bis zum 07.02.2021. An den Sport-Disziplinen kann jeder kostenlos teilnehmen. NEU dazu gekommen sind die Sportarten TRAIL-Running und Laufen mit Hund. 10 Disziplinen werden euch somit ab sofort angeboten. Ganz besonders viel Spaß macht es zusammen im TEAM an den Start zu gehen! Laufen, TRAIL-Running, Laufen mit Hund, Wandern, Walken, Handbike, Inline Skaten, Radfahren, Mountainbike und Schwimmen sind möglich. Über 7CRun werden Freundschaften geschlossen, gemeinsame TEAM-Aktivitäten absolviert und sich gegenseitig motiviert und das nicht nur bundesweit, sondern sogar international. 

Wenn ihr also noch ein tolles kleines Team sucht, bei dem ihr mitmachen möchtet, wir freuen uns über Zuwachs, ob jung oder alt, egal, mit welcher Sportart, egal ob Ultraläufer/innen oder Walker, egal ob Langsam oder Schnell – dabei sein und uns gegenseitig gut tun ist die Devise – meldet euch also einfach bei mir.
Bisher nutzen wir eine Facebook Gruppe hierfür und Instagram, eine WhatsApp Informations- und Austauschgruppe steht aber nichts mehr im Wege.

Ich freu mich auf euch und ein tolles sportliches Jahr mit Spaß an der Bewegung.

herzlichst eure Gaby

23. Dezember – Weihnachtsgrüße

Ich liebe meine Pinnwand, die ich mir mal aus einer Leinwand selbst gemacht habe – vor Jahren habe ich da von auch sehr viele auf dem Weihnachtsmarkt verkauft – mit schönem Stoff bespannen, Gummis dran und fertig ist eine wunderschöne Pinnwand.

Diese wird immer in der Weihnachtszeit hervorgeholt und dann füllt sie sich im Dezember mit so wunderschönen Karten – ich liebe das Öffnen des Briefkastens im Dezember (dass ist fast wie das Kläppchen aufmachen am Weihnachtskalender)

Heute morgen habe ich noch eine Etsy Bestellung abgearbeitet, die gestern abend noch reinkam und dann habe ich endlich alle Geschenke eingepackt und einige heute verteilt und die Freude war immer groß – so ist es einfach nur schön 😉

Dann hab ich mit Motte noch etwas aufgeräumt und war dann erstmal eine Runde draußen laufen und ich wusste ja, dass durch den Regen der Wald echt matschig war. Aber da ich eh nur kurze Strecken laufen darf oder sollte (vorläufig) und meine Herzfrequenz zur Zeit zu hoch ist, war es ein super langsamer toller Lauf durch die absolute Matsche. Da heißt es dann auch ab und an wirklich aufpassen und langsam gehen, bevor man sich wie ein Trüffelschwein in der Matsche wühlen muss oder im schlimmsten Fall noch umknickt – aber die ersten Kilometer somit für #fraeuleintriathon geschafft.

Dann ging es erst einmal duschen und eine Stunde mit Motte aufs Sofa – einfach entspannt alles weiter angehen lassen – genau so liebe ich es und es war fast nie anders bei uns. So muss Weihnachten sein.

Klar habe ich mir manchmal überlegt, wie es wäre, wenn wir alles festlicher gestalten, sich alle richtig schick machen , aber ich glaube, dass wären einfach nicht WIR , wie wir sind und ich bin so happy, dass meine Kinder morgen alle da sind, plus bei den Großen die Partner. Wir essen, lachen, quatschen, noch mehr lachen, alle wieder soooo glücklich über die Geschenke sind, denn sie können sich alle wirklich noch freuen und es einfach ein super schöner Abend wird – ich glaube , besser kann es an Heilig Abend nicht sein.

Habt einen entspannten Abend ihr Lieben

herzlichst Eure Gaby

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Trainieren für den Marathon

Nein, eigentlich waren die Läufe so nicht gedacht, sondern eher als Schrittesammlung für unsere Schrittchallenge bei Facebook, die gestern abend geendet hat und ich wirklich nochmal eine Woche alles gegeben habe.

Und das Wetter war einfach zu schön, um nicht jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen.

Gestern war dann der Abschluss mit einem mega tollen Lauf durch den Wald, teilweise ohne Weg, aber einfach Balsam für die Seele und den Körper

Dieser Spruch hat mir am Freitag sehr geholfen, denn oftmals sind Selbstzweifel wohl mein größtes Manko

und somit dann am Sonntag morgen wieder so:

Die Waldläufe oder auch Trailruns sind gerade wirklich toll, wenn auch manchmal garnicht so einfach zu laufen, wenn unter dem Laub ein großer Ast oder eine Pfütze ist 🙂 aber dementsprechend sah nun auch mein Auto innen aus, wenn ich von den Läufen kam 🙂

Diese Woche wird es ruhiger, denn jetzt geht es wieder mehr an die Nähmaschine und die Wohnung möchte auch etwas weihnachtlich verzaubert werden

Kommt alle gut in die neue Woche und bleibt bitte gesund!

herzlichst eure Gaby

Morgens um 4 ist die Welt noch in Ordnung ♥

Mein Tag startet in dieser Woche morgens um 4 , allerspätestens um halb 5 , weil unsere Schrittechallenge noch einmal kleine Duelle erfordert und wir durch unser unfassbar tolles Team auf Platz 2 gekommen sind, aaaaaaaaber d. h. im Umkehrschluss, dass wir nun gegen die stärkste Mannschaft antreten und die hat es in sich.
Das Ganze ist auch kein Wettkampf, sondern wirklich nur eine Herausforderung sich zu bewegen und eben manchmal auch etwas mehr zu bewegen. Und auch die wundervollen Teilnehmer, gegen die wir nun antreten, sind einfach so unfassbar lieb und motivierend und eigentlich kann man das Ding garnicht verlieren – sondern stolz sein auf jeden Schritt.

Da ich aber eine 3/4 Stelle habe, die als Bürotante nunmal sitzend stattfindet und danach meiner Selbständigkeit im Nähen nachgehe, könnt ihr euch ausrechnen, wie niedrig meine Schritte am Tag sind, wenn ich nicht laufe.

Aber erst gibt es ganz gemütlich einen Kaffee für mich , die Ruhe genießen, mein Dankbarkeitstagsbuch schnappen und ein Teelicht anzünden. Das ganze darf nur gerade nicht so lange dauern, denn je länger mein Schweindehund wach, desto stärker wird er .

Also muss diese Woche der Wecker eine Stunde eher schellen und ich dann mal aufi und aus VERNUNFTSgründen mit Walkingstöcken raus. Denn ehrlich gesagt, bin ich eine kleine Schißbuxe so früh morgens allein zu laufen – ohne Kopfhörer ist jedes Knacksen unheimlich, mit Kopfhörern habe ich Bange, dass ich etwas nicht höre. Und glaubt mir, hier ist es echt zappenduster am Dorfrand.
Also kam mir die Idee, dagegen anzuarbeiten und das mache ich nun via Nordic walking – denn so habe ich die Stöcke zum wehren dabei 🙂 und bin auch nicht außer Atem, so dass es noch heißen kann „GABY LAUF“ 😉

Die ersten 2 km sind meine Finger auch echt eiskalt geblieben, weil es eben nicht, wie beim Laufen bewegt wird, sondern diese ja die Stöcke halten müssen und ich war schon sehr gewillt umzudrehen. Aber „hey“ dafür hab ich mich doch nicht umgezogen und bin raus. Also tapfer eine Stunde gewalkt und wieder rein in die warme Stube und schon mit Schrecken ans Auto frei kratzen gedacht 🙂

Diese süßen Puschen, die ich von meiner Freundin letzte Woche zum Geburtstag bekommen habe, wärmen auf jeden Fall meine Füße mega mega megatoll und sehen dabei noch so knuffig aus

nachmittags gab es Montag und Mittwoch noch kleine langsame Waldläufe und ich war gefühlt 3 kg schwerer durch die Matsche unter den Schuhen

aber es tat einfach mehr als gut. Durchatmen, den Wald, den Duft, das Laub, die Stille und den gigantischen Himmel.

Heute und morgen ist lauffrei, dafür dann Samstag und Sonntag noch einmal eine Runde für mich und für unser Team.

Wie motiviert ihr euch, euch draußen zu bewegen?

herzlichst eure Gaby